Volume

Bienvenue dans le Volume 2 de Kleos Running : S’entraîner, manger, décoller.

Le Kenya, terre de légendes de la course à pied, et la nutrition, carburant essentiel de chaque runner. Deux sujets apparemment éloignés, mais qui se rejoignent dans une quête commune : repousser les limites.

Dans ce numéro, nous vous emmenons au cœur de l’entraînement en altitude, là où les champions se forgent. À travers l’interview de Harry, découvrez ce qui rend le Kenya si unique : l’énergie des athlètes, l’ambiance des camps d’entraînement, et cette communauté qui pousse chacun à donner le meilleur de lui-même.

Mais courir, c’est aussi une question de carburant. Dans notre deuxième article, nous plongeons dans les secrets de la nutrition avant l’effort. Comment adapter son alimentation selon le type de séance ? Quels aliments privilégier pour éviter le fameux « mur » lors d’une sortie longue ? Des réponses claires, basées sur nos expériences, pour vous aider à optimiser chaque foulée.

Ce Volume 2 est une invitation à explorer les deux faces d’une même médaille : l’entraînement, qui forge le corps et l’esprit, et la nutrition, qui alimente la machine. Parce que chez Kleos Running, nous croyons que chaque détail compte pour vous guider vers vos objectifs.

Alors, que vous soyez un coureur expérimenté ou un amateur en quête de performance, ce numéro est fait pour vous.

Bonne lecture.